MIEUX-ETRE PROFESSIONNEL
avec LES TOP®
Utiliser des techniques de préparation mentale et de récupération physique pour améliorer sa qualité de vie professionnelle.
QU’EST CE QUE LA METHODE “TOP”®?
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel ou “TOP” sont des TECHNIQUES DE PREPARATION MENTALE créée par le Docteur Edith Perreaut-Pierre pour l’Armée de l’Air et des Forces Spéciales.
Cette méthode a été adaptée à la société civile dans divers milieux professionnels, notamment pour améliorer LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL et PREVENIR LES RISQUES PSYCHO SOCIAUX.
Les TOP permettent de FAIRE FACE AU STRESS en autonomie, en alliant : – RESPIRATION – RELAXATION – IMAGERIE MENTALE – DIALOGUE INTERNE.
Les protocoles d’apprentissages sont courts (30 secondes, 2, 5, 10 à 30 minutes) et adaptables à tout public.
ATELIERS THEMATIQUES
1 – La préparation mentale TOP en milieu professionnel
2 – Gestion du stress
3 – Gestion de la fatigue
4 – Gestion de la motivation
5 – TOP & prévention des risques d’épuisement professionnel
6 – Prévention du burn out
7 – Prévention de la fatigue de compassion
8 – Prévention du traumatisme vicariant
MODALITES & TARIFS
Effectif : 4 à 10 pers.
Lieux : DISTANCIEL/PRESENTIEL Seine et Marne 77 – Paris 75 Déplacement possible sur demande
Webinaire & Conférence
sur demande
Atelier initiation
1h30 – à p. de 150 € / groupe
Atelier initiation avancée
3h00 – A p. de 290 € / groupe
Demi journée / journée : sur devis.
Tarifs modulables sur devis, selon durée, lieu, effectif.
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